Тревожный тип привязанности представляет собой один из подтипов в теории привязанности. Она объясняет, как ранний опыт взаимодействия с основными фигурами заботы формирует у ребенка определённый стиль привязанности, который затем влияет на поведение и эмоциональные реакции во взрослом возрасте, особенно в близких отношениях.
Признаки:
Тревожный стиль обычно формируется в детстве, когда потребности ребёнка в любви, внимании и поддержке удовлетворяются непоследовательно. Это может происходить, если:
- Родители эмоционально нестабильны.
- Ребёнок чувствует, что должен «заслужить» любовь.
- Родители склонны к повышенной чрезмерной опеке.
- Наказание или одобрение любви зависит от поведения ребёнка.
- Мать и отец не удовлетворяют потребности в эмоциональной безопасности.
В результате у ребёнка формируется ощущение, что любовь нестабильна и может быть утрачена в любой момент.
Как понять, что есть проблема?
Во взрослом возрасте человек с тревожным типом привязанности может демонстрировать потребность в подтверждении любви и значимости. Он часто сомневается в чувствах партнёра, даже если тот открыто их выражает. Присутствует страх быть отвергнутым или покинутым. Имеет место повышенная тревожность, ревность и зависимость. Им трудно доверять, даже если объективных причин для недоверия нет. В отношениях с партнером могут быть сильные колебания между идеализацией партнёра и чувством разочарования.
Особенности типов привязанности
- Расслабленно тревожный тип привязанности. Простыми словами его можно охарактеризовать так, это как будто у тебя внутри маленький ребёнок, который боится, что его не любят. Но есть и хорошая новость — ты теперь взрослый, потому постепенно сможешь научиться давать себе то, чего не хватало раньше. Спокойствие, тепло и уверенность. Постепенно, но реально.
- Тревожно амбивалентная привязанность формируется ещё в раннем детстве, когда человек очень сильно хочет близости, но одновременно очень сильно её боится. То есть он буквально разрывается между словами «обними меня» и подсознательным страхом «а вдруг ты уйдёшь, и я вообще не справлюсь со сложившейся ситуацией?».
- Тревожно вовлеченный тип привязанности встречается, когда человек в отношениях партнер быстро привязывается, начинает ставить отношения выше всего на свете, Всё держится под контролем, пока партнёр находится совсем рядом, отвечает, говорит, что любит… но стоит ему чуть отстраниться — и сразу паника, обида, страх, сомнения.
Тревожный тип привязанности в отношениях бывает у мужчин и у женщин. По статистике им страдают преимущественно представительницы прекрасной половины человечества. Если тревожный тип привязанности признаки были обнаружены, паниковать не стоит! Психотерапия очень помогает. Особенно если хочется разобраться, где кончаешься ты и начинается партнёр. Любая глубинная терапия определенным образом работает с привязанностью. Работа начинается среди партнеров в самых ранних отношениях — и именно они формируют наш стиль привязанности.
Психотерапевт не просто «разговаривает о проблемах», а создаёт безопасную привязанность прямо в своем кабинете. Это как новое созданное специально для подопечного «детство», только на сознательном взрослом уровне. Очень часто за привязанностью стоят старые истории: холодная мама, резкий критикующий отец, чувство, что тебя не слышат, совсем не замечают. Психотерапия отлично помогает прожить недопрожитые эмоции. Справиться с проблемой самостоятельно сложно, но можно. Для этого необходимо перечитать множество литературы. От вашего желания изменить ход событий зависит многое. Потому не вешайте нос, а приступайте к поиску лучшей версии себя прямо сейчас.
Много лет опыта в журналистике, пишу статьи на свободные темы и проверяю всю информацию перед публикацией.