СДВГ — это сокращение от синдрома дефицита внимания и гиперактивности, нейроразвитийного расстройства, которое чаще всего проявляется в детстве, но нередко сохраняется и во взрослом возрасте. Для него характерны трудности с концентрацией, повышенная отвлекаемость, импульсивность и, в ряде случаев, чрезмерная двигательная активность. При этом СДВГ — не про «плохое воспитание» или лень, а про особенности работы мозга, которые влияют на поведение, обучение, работу и повседневную жизнь человека.
Сдвг, что это такое?
В современном мире часто можно услышать о такой аббревиатуре и людей интересует, что такое сдвг расшифровка?
- Синдром дефицита внимания, неврологическое состояние которое влияет на человека и его возможность концентрироваться на конкретных вещах, контролировать свою активность и сильные импульсы.
- В психологии часто подписывают как ADHD (Attention deficit hyperactivity disorder). Проявляется как у детей, так и у взрослых, конечно же по-разному, но суть одна: мозг у человека с сдвг работает иначе в отличии от здорового. Важно понять, что это ни в коем случае не лень, не плохое воспитание, а особенность нервной системы.
В общем, объясняя что такое сдвг простыми словами — это состояние, когда человеку сложно долгое время концентрироваться на конкретных вещах, на одном задании, тематике, просто такая реакция происходит, что начинается отвлечённость на другие активности и импульсивность.
Сдвг у детей
Люди которые интересуются психологическими терминами, интересуются что такое сдвг у ребёнка и как оно проявляется? Полезно знать и родителям:
- Ребёнок может постоянно бегать, прыгать, кричать и выплескивать свою энергию всеми возможными способами, перебивать то что говорят взрослые (чаще родители) и теряют внимание к одной конкретной игре, к учёбе.
- Что такое сдвг, симптомы? Проявляется сдвг у детей как излишняя активность, постоянная невозможность усидеть на одном месте; трудности с концентрацией на домашних заданиях и рекомендациях от учителей; импульсивные действия и небезопасные игры; эмоциональная нестабильность и резкие перепады настроения (ребёнок может быть весёлым некоторое время и резко начать истерить, грубить старшим, даже плакать).
Помните, что если ваш ребёнок так проявляется — не стоит его наказывать или игнорировать, необходимо помочь! У некоторых проявляется как гиперактивность, у остальных в виде рассеянности.
Проявление сдвг у взрослых
Важно разобраться, что такое сдвг у взрослых, чтоб не проигнорировать симптомы.
- У взрослых людей может оставаться незамеченным долгое время, поскольку стресс привычен в повседневной жизни и все симптомы могут маскироваться именно под него.
- Проявляется чаще всего так: сложности с организацией рабочего пространства и действий, планирование в быту; забывчивость, легкое выбивание из привычного состояния (часто эмоционального); импульсивные покупки и решения, неразумная трата средств; проблемы с общением и взаимоотношениями с другими людьми, из-за непредсказуемого поведения.
Как его лечить? Взрослым людям важно понять, что важен комплексный подход для лечения сдвг. Включает в себя этот комплекс: поддержку профессионала, лучше всего опытного психолога; тренировка внимания; организационные техники и в некоторых случаях назначается медикаментозное лечение.
Нельзя заниматься самолечением! Обязательно необходимо обратиться за профессиональной помощью.
Общие симптомы
Существуют общие симптомы сдвг, как у взрослых, так и у детей, потому что расстройство одно и то же, оно характерное. Разделяется на главные группы:
- Неумение концентрироваться — может быть серьёзная неусидчивость, которая мешает учиться и работать.
- Гиперактивность — невозможность сосредоточиться на одном действии, хочется делать несколько дел одновременно и везде успевать.
- Импульсивность — решения, которые принимаются без разума, выходя из эмоций в моменте. Человеку не требуется много думать, чтоб совершить конкретные действия, может быть перебивание других людей, трудности с контролем эмоций (могут быть резкие перепады от хорошего настроя к негативному).
Более яркие симптомы именно у детей. Если взрослые ещё способны контролировать себя более-менее, даже при сдвг, то дети — нет.
Взрослый человек чаще всего всё скидывает на стрессовое состояние.
Психология при расстройстве
Важно понять что такое сдвг и как его характеризуют в психологии?
- Чаще всего описывают как особенность познавательной деятельности у человека. Обратите внимание, что это не плохое поведение и не невозможность решить конкретные проблемы.
- Психологическая помощь при сдвг включает в себя: помощь с тренировкой внимания, развитие самоконтроля через игровые формы и терапевтические техники от профессионалов, навык составлять важные планы и графики дня.
Человек с сдвг способен научиться работать со своими позитивными и негативными сторонами, вылечить расстройство. Действовать нужно комплексно и не забывать об этом!
Рекомендации для поддержки
Поймите, что такое сдвг на самом деле: нужна не только психологическая поддержка, а и правильная среда, окружение.
- Когда человек находится в нужном пространстве при сдвг, он способен повысить эффективность при обучении, работе, в повседневной жизни.
- Появляется возможность грамотно разделять масштабные задания на небольшие этапы, чтоб было легче сконцентрироваться.
- Минимизируйте отвлекающие факторы, то что может вас вырывать из грамотного графика: гаджеты, лишнее количество вещей в пространстве.
Поддержка необходимого пространства и правильная организация помогает человеку с сдвг быть более продуктивным и уверенным в себе.
Много лет опыта в журналистике, пишу статьи на свободные темы и проверяю всю информацию перед публикацией.